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早餐: 沙拉 

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午餐:去皮烤雞腿+半片烤魚 +一碗羅蔔波菜湯

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晚餐:小碗清燉白蘿蔔牛肉湯

這碗是別人的 我只是分了一小碗的湯  當然還有羅蔔 跟 兩塊肉啦 

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但我中間偷吃了 三粒小湯圓 半顆蘋果 一片蘇打餅

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好像吃了好多東西 一點都沒減到肥的樣子 

然後今天沒有嗯嗯 真可憐

 

 

今天德國贏了 YA!

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